Nous sommes de plus en plus confrontés au stress, à la façon de le gérer, à nos conflits intérieurs et au manque de temps pour se faire du bien. Je vous propose donc de bouger (brûler des calories), de rire (excellent contre le stress), danser (à votre rythme) et méditer dans le moment présent. Tout ça avec MERKADance! C’est aussi une recette de plusieurs ingrédients, soit le yoga, le Qi Gong, la méditation, la danse, la musique, le rythme, le bien-être, un retour vers ses racines et la conscience de son véhicule corporel.

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​Il a été démontré que nous retenons 10 % de ce que nous lisons; 20 % de ce que nous entendons; 30 % de ce que nous voyons; 50 % de ce que nous voyons et entendons en même temps; 80 % de ce que nous disons; et 90 % de ce que nous disons en faisant quelque chose qui nous fait réfléchir et qui nous implique, alors... que penser de la danse? Du mouvement?

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La danse est omniprésente depuis des millénaires. Nous dansons pour la pluie, le soleil, les morts ou tout simplement par bonheur. Les enfants dansent de façon naturelle. Nous avons tous le rythme en nous. Il ne demande qu'à se réveiller et éveiller tous vos sens!

MERKADance vous permet de danser et de vous accorder à votre propre rythme. Danse après danse nous suivons le rythme où nous fabriquons nos propres mouvements en toute liberté. Avec les sons, la musique et le rythme, ces vibrations, une fois réunies, s'accordent à la Terre et au Cosmos pour ne former qu'un.

 

Ensemble nous vibrons à l'unisson dans l'AMOUR et l'HARMONIE. En harmonie avec les autres et avec soi.

 

Laissez la Terre vous porter et le ciel vous guider dans votre rythme sur le chemin de la réalisation de votre propre danse.

 

C'est un voyage fantastique que je vous offre au coeur du corps de l'âme.

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Ateliers de 90 minutes où nous prenons le temps d'échanger et d'intégrer le «flow» de la danse. Chacune des ateliers vous permettent d'expérimenter avec des outils qui développent votre créativité. À travers des méditations, visualisations et, par la danse et le mouvement... pratiquer l'Art de bouger et ressentir dans son corps.

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Quels sont les bienfaits?

• Briser l'isolement, s'amuser et se connecter à Soi et aux autres.

• Nous utilisons des mouvements rythmiques, expressifs, communicatifs et adaptés au groupe.

• Expression par des gestes créatifs et non-verbal en ressentant des émotions via les mouvements qui jouent dans l'espace du moment présent.

• Améliorer la santé mental et émotionnelle via la conscience de la respiration et de l'espace du corps permettant de s'améliorer en développement l'estime de Soi.

• Ressentir dans son corps le bien-être, la vitalité et la joie à travers le mouvement, la danse et la relaxation.

• Calmer le mental.